Liikkuvan perheen tukena

Urheilijalle on tärkeä ylläpitää urheilullisia elämäntapoja jo pienestä pitäen. Urheilullisiin elämäntapoihin kuuluu harjoittelun lisäksi riittävä lepo ja ravinto.

Urheilijan ravinto muodostuu päivittäisistä aterioista ja juomista. Päivittäiset ateriat koostetaan aamupalasta, lounaasta, päivällisestä, iltapalasta sekä 2-3 välipalasta. Lue lisää urheiiljan ravinnosta täältä..

Välipalojen miettiminen voi kiireisessä perhearjessa aiheuttaa päänvaivaa, joten koostimme tänne VÄLIPALAVINKKEJÄ!


   
Lisää uutisia
Tikkurilan Taitoluisteluklubi ry
«  Maaliskuu   »
Kategoriat